Bouge ton corps, défie ton cerveau, 5 min
Alternez 30 s d'activité physique (marche sur place, sautillements, flexions) avec 30 s de calcul mental. 5 rounds, environ 5 min au total.
Sur mobile, l'accéléromètre détecte automatiquement tes mouvements. Gardez le téléphone en main ou en poche pendant les phases physiques.
Marche sur place soutenue, sautillements, talons-fesses.
⚠️ Adapte à ta forme physique. Arrête en cas de gêne.